6月30日，中午。

姜城结束了日常的冥想和锻炼，退出自己的试炼世界。

距离成为序列7已经过去了三天，姜城在试炼世界中的锻炼效果已经初见成效。

肉眼可见的变化是，身上的肌肉明显鼓起来了一些。在自己的试炼世界中锻炼，姜城获得的锻炼效果是普通人健身的六七倍左右，三天的锻炼，相当于普通人半个多月。

以成长速度而言倒是不慢，但身体素质跟轮回者还是完全无法相提并论。

不过，姜城最大的收获在于身体能够配合精神念力，与可穿戴装备进行一些精确的配合。

姜城可以用精神念力推动可穿戴装备，比如打死耿铭杰的那一拳，就是精神念力推动手肘打出去的结果，伤害相当可观。

当时是在“自我催眠”的状态下打出的，正常状态的姜城做不到，因为身体素质不够。

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