人类这副身体，属于典型的用进废退。

很多有潜力的肥胖界人士，明明只要减去部分体重，就可以化身帅哥美女，从此走上不一样的人生，然而，他们却为什么没有这样做呢？

原因很简单，第一，缺乏毅力。

众所周知，减肥是件很痛苦的事情，囤积脂肪乃是人类的天性，别总看小说里逆天逆天的似乎很过瘾，其实在现实生活里，减肥就是典型的逆天而为。

有一个不成熟的小建议，要是你心有不甘，想尝试一把逆天改命到底什么滋味，难不难，其实不用穿越那么麻烦，尝试减个肥就可以了。

第二，不懂方法。

有些人一味饿自己，却并不知道，饥饿在减少脂肪的同时，也会减少珍贵的肌肉和骨骼密度，造成不可逆转的永久性伤害，代价略大，有些得不偿失。

相比较之下，聪明的减肥方式应该是控制碳水，至于运动什么的，顶多占三成因素，虽然运动很重要，但也没有人们想象中那么重要。

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