张月华每天跟着龙风等人训练，因为动作完全一样，她丝毫不知道自己练的是简化版。

不过就算是简化版，那也拥有着无与伦比的效果，至少比九阴易筋锻骨篇要强。

给她最直观的感受就是，她食量大增，变成了一个大吃货。

现在她每顿饭，得吃以前的三倍食物，而且饿得很快。

但她感觉，自己的力量在一天天增长，百米冲刺的速度也一天比一天快，每天用作热身的三公里长跑用时越来越短。

这样的提升，完全是肉眼可见的。

越是体会到这套类似五禽戏、八段锦的特殊动作的神效，她就越发的佩服李飞。

当知道他是钻研道藏，研究人体经脉穴道领悟出来的功法，就更是惊为天人了。

日子一天天过去，将近一个月后，终于，在距离许小北到来的前几天，龙风等人陆续完成筑基，脱胎换骨成功。

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