时间过得很快，随着肖恩逐渐的适应了蛮牛战气诀的修炼强度，一切都是很快走上了正轨。

一周之后，肖恩对于在负重30斤的情况下进行高强度的奔跑训练、抡大锤和徒手攀爬这三项训练项目都做到游刃有余了，之后，肖恩又是给自己增加一些新的难度。

在高强度的负重奔跑训练中，肖恩也没有让自己的双手闲着了，除了正常的负重服之外，肖恩还一手拎了一个10斤重的哑铃。这样一来，不但是让肖恩的负重达到了惊人的50斤，还让自己的上肢和腰腹部力量也得到了进一步的锻炼。

除此之外，肖恩也让张天卓和李亮教练两人见识到了梅花桩、暴力撞墙和玩转大木桩等一系列更为彪悍的训练项目。

当然了，除了白天进行蛮牛战气诀的修炼之外，到了晚上，肖恩同样也是要在综合训练馆中利用各种现代化的器械，对自己在白天的训练中感觉不尽如人意的地方进行一些强化训练。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)