院子里。

北风呼啸。

陈君羡一如既往把道袍脱了，露出近乎完美的肌肉。

服用了特制的驱寒药液之后，他猛然一口气扎进寒池当中。

噗通。

激起一阵水花。

陈君羡深吸了一口气，开始演练牛魔炼肉法。

刚开始的时候，他不明白为什么要在寒冷的水池里练功，也曾询问过梅君燕。

梅君燕的解释是，人在寒冷的地方注意力会更集中，有利于感受练功时体内变化，从而进行更深层次的调节。

至于为何要在水种练功，是因为在水中有浮力，可以大大减少地面对人体关节的冲击力，使得人体各关节不易受伤。

另外水流有阻力，水的阻力可以增加身体外负荷，按照相同频率做动作，运动量要大大强于地面运动。

最重要的一点，水能散热，会加速热量消耗，一个人在水中运动所消耗的热量相当于同样强度陆地运动三到四倍。

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