灵魂出窍是一种很玄妙的体验，类似于从午餐肉往外掏肉，掏出来之后就算不吃也很难再完整的放回去了。灵魂也是如此，出窍一次都是对灵魂有损伤的，再回到身体后总会大病一场。而若想没有这些后遗症就需要有强大的精神力做支撑。

精神力来源于灵魂，精神力越强的人其灵魂也相对越强大。而东西方关于灵魂出窍的记载也多种多样，光是方法就五花八门。

例如电影《地狱神探》中的渣康，这货帮人灵魂出窍还要接触水面或者弄出那种生死游离的感觉。又比如《镰仓物语》中的主角，只需要吃个蘑菇就可以灵魂出窍了。

不过这都是那些精神力不强的人摆弄的技巧而已，真正擅长此道的人要简单不少。就像是杨天宝交给黑白的方法，一种咒语，一种以精神力为能源然后让灵魂滑出躯壳的方式。

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