学功夫，先要学会站桩，比如形意拳的三体式，咏春拳也有自己的桩法，比如四平马、三子马，最基础的桩法就是二字钳羊马。

二字钳羊马是咏春拳特有的桩法，两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳。

二字钳羊马乍看起来像是女人的内拐，让人觉得小里小气的，和北方双腿岔开的马步有着根本不同。

这个二字钳羊马还有一个有趣的传闻，相传梁博俦和严咏春洞房夜，严咏春倒在床上，双膝一并，横着练起了二字钳羊马，梁博俦没办法，跳上床跪在新娘子的双腿前，使了牛劲，却掰它不开，最后只好灰溜溜地跑到屋外去睡在地上，最后还是靠着老丈人传招，才爬上了媳妇的床。

其实这都是趣闻，二字钳羊马和华夏很多功夫一样，都是脱胎于动物，二字钳羊马就是取自羊打架的形态，羊打架是用头顶上的角互相向前推，被推倒的一方便算为输，而他们互相向前抵力时后腿的形态就是二字钳羊马的姿势。

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