一个助手拿来了三块三合板叠在一起，举在胸前，他身上还穿了一件护胸马甲。

“现在，我要表演的是前踢的动作要领，和爆发力。”张立明道。

他走到拿三合板的助手面前，开始做动作，“大家看慢动作，右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。”

张立明停顿了下，提高声音道，“记住，膝关节夹紧，腿放松，要有弹性。腿往前送，高踢时往上送，腿回收与前踢的速度一样快。”

看见张立明的语速在加快，大家就知道张立明真正的要出腿了，个个睁大眼睛盯着张立明的腿，深怕错过精彩瞬间。

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