“欢迎使用自律系统。”

“正在宿主检测身体素质。”

“身体素质：0.7（不合格，普通成年人为1）”

“自律系统强制启动中···”

“正在依照身体强度制定锻炼计划···”

“检测到懒惰思想灵能波动···，检测到富裕生物能量···，检测到可支配空余时间···，检测到符合当前条件的锻炼计划···，开始执行自律系列—体能训练。”

冬国某传统城堡，子爵长子在一家人满脸懵逼的目光中起床，然后顶着大雪开始进行一些列古怪的训练。

“救命，我要死了。”微胖少年·哈迪满脸的绝望，但是动作却怎么也都停不下来。

汗水从一张胖脸上流了下来。

从天亮之前到早饭时间一直没有停下，在侍卫们吃瓜惊讶的目光之中，足足不停的锻炼了三个小时。

上肢训练，下肢训练，平衡性训练，耐力训练，灵活性训练。

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