内功真气的积蓄来自于两个方面，一方面是人体内部营养的转化，一方面则是利用头顶百会穴对天地自然的元气吸收。

功法越是上乘，则两方面的吸收转化效率越高。

而修为越深，对天地元气的质量和数量则要求越高。

这也是徐隐前世四十岁后，武功陷入瓶颈无法有所大进的根本原因。

先天功本是最上乘的功法，内功积蓄效率当然不差，按照正常的入定修行，一两年之后，徐隐的内力至少能够贯通两条奇经。

不过时间不等人，既然向天地自然吸纳的元气有限，徐隐就只能通过转化自身营养的方式来增强内力。

所以他几乎每日大鱼大肉，山参虫草各类补品从不缺少。

吃完后稍做消化，便立即开始极其痛苦的外功修炼，且每每都在压榨自身体能极限。

若非有先天功这种可以修复暗伤，自我调理的神功，寻常人早就因气血过度亏损而一身是病了。

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