时光匆匆，一个月过去了。

这一个月里，邦古受鬼灭呼吸法的启发，创出了三阶呼吸法，每开启一阶身体机能都会暴涨，让使用者得以根据情况开启不同阶段的呼吸法，比之前更为灵活，同时学习门槛降低了不少。

相对于呼吸法里火、水、风、雷、岩等衍生流派，邦古的三阶呼吸法仍为通用的、较为平均地提升身体机能的呼吸法，也是最为强大、没有短板的版本。

青森并未放弃雷之呼吸，因为雷之呼吸与自身契合程度高，能调动身体里的雷电能量。

在邦古的帮助下，青森完成了雷之三阶呼吸法，除了最后一阶尚未完全掌握，前面两阶他已可以熟练运用，同时达到了“全集中-常中”的境界，系统中的【雷之呼吸法】也变更为了【雷之三阶呼吸法】。

青森的【雷之三阶呼吸法】已经和鬼灭里面的呼吸法大相径庭，主要是以邦古的三阶呼吸法为骨干，辅以雷系能量来提升威能，因此，他以后或许能一手雷之呼吸，另一手其他呼吸，同时并存。

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