今天醒得很早,这两天早睡早起,身体的周期开始顺应过来,那是体力逐渐恢复了。
是这样的,身体是有周期性反应的。
现在的我也适应了早睡早起,如果实在累了,早上晚点起来,自己也在怀疑哪里不对了。
是体弱还是气虚了,要从中医上查查根源。
如果真的是累了,那就要注意休息了。
睡足了,或者是睡腻了,那么自然就不要睡了。
假如睡足了,还是觉得神乏,那就很可能是气虚。
这时候要注意运动。
今天我就在踮脚活动气血,别看几个小动作,长期做下来,持之以恒的话,效果是很显著的。
与其靠发生了疾病,再去求医的话,倒不如平时注意运动,花的成本小,起到的作用大。
或许这也是中医不起眼的缘故吧!
它实在是太低调了,低调得根本看不出作为,却时刻用心。
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