回到房间，杜马斯出去玩了，还没有回来，王铁军洗澡之后就上了床。

打开系统，他看了一下自己的资料。

就在刚刚，他已经完成了柔韧性和协调性训练，各提升了两级, 柔韧性62级，协调性67级。

进步不大，但慢慢来，只要有积分，长达几个月的休赛期才是加练的好时候。

“系统，给我兑换两张训练卡, 柔韧性和平衡性。”他道。

这两项训练的体能消耗不大, 可以照常进行，这些训练是不等人的。

系统立即兑换, 然后他打开训练卡看了一下内容，和前面的一些训练内容出入不大，但同样两个月时间却可以各提升三级，说明他的运动素质在已经提升的基础上，再次提升的速度度加快了。

简单说，身体已经经过第一阶段的训练，练开了练活了，以后这种素质训练可能会提升得更快。

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