桩功，这是一种纯粹修炼自身的修炼方式。

明劲、暗劲、化劲、丹劲、金身。

这五种境界，就是一些世界国术体系，很真实。

蹲马步，体内肌肉力量攒动，整个人气血沸腾，身体发热。

虽然现在的身体变成了普通人,可是经验并没有抹去，上来就入手，入手便精通，张运的每一次修炼效率都极高。

通过桩功，让身体的肌肉骨骼以及血液以特殊的方式律动，通过这种律动的方式磨练自身，一点点变强。

原理很简单。

就像是撸铁练肌肉一般。

只是这种修炼不是外在的撸铁而是内在的撸铁。

“呼！”

大概半个小时过去,张运长舒一口气,随着这口气吐出,整个人前所未有的轻松，可也有着极致的疲累。

健身房撸铁之后会累，修炼桩功更是极其消耗体内能量，他现在急需补充体力。

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