训练场。

“屁股再下去一点，你的深蹲根本不标准。”

“记住，从今天开始，不要再像以前那样，过于追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲，还是五千次踢腿，这些数字除了让你看上去显得很努力以外，一无是处。”

“对，放慢速度，我要你用两分钟的时间，做一个慢速深蹲。其它动作也是一样。”

“……”

鬼鲛化身健身教练，逐一纠正迈特凯在日常锻炼中的错误。

迈特凯家里条件不好，没钱去健身房，所以鬼鲛教他的，都是利用身体自重健身的方法。

也就是所谓的“囚徒健身”。

“接下来，做一个五分钟的慢速俯卧撑，单手。”

鬼鲛对凯提出了一个考验。

在他的指导下，迈特凯左手背在身后，右手撑地摆好姿势，全身肌肉保持绷紧，以一个缓慢的速度匀速下降。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)