姗姗姐并不知道现在s的训练状况是什么样子。

昨天跑的稀里哗啦，今天又出去跑了，要知道今天中午看到他们的时候，青锋和鹿瑞都是一瘸一拐，感觉每走一步都得疼一下的那种感觉。

而且还有林薇那个女孩。

没有想到今天吃完饭后不久，4个人再一次跑了出去。

昨天周扬和姗姗姐说的那几句话，也让姗姗记在了心里，周扬的一些训练方法，确实听上去很有道理，回去她准备也在7k用一下。

但是林薇一个女孩，跟着他们进行这么高强度的训练，说实话姗姗也有些担忧。

……

今天是最难的一天。”

“过了今天之后，你们就会习惯这种强度，但是今天，你们要拖着昨天还酸痛着的腿，完成长距离的训练。”

周扬一边跑，一边对大家说道。

不知不觉之中，周扬好像自然而然的成为了s的队长。

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