吕宅。

吃过晚饭，白夙便让吕良去休息了。

因为明日的选拔极耗体力。

每个人都要穿上三层重甲，戴着铁制头盔，背上一只十二石的弓弩和五十只弩矢，手里拿着长戈，再携带三天的口粮，半日内跑五十公里。

其实就是负重马拉松。

跑马拉松时，都会吃能量胶来提供能量和促进恢复。

这里没有，白夙只能自制。

“夙夙，你在做什么？”沈惠云进来，好奇的问。

“能量胶！”

沈惠云更懵。

白夙解释：“当我们体力不支时，吃它，可以补充力量还能帮助恢复体力。”

沈惠云眼前一亮：“这么神奇，怎么做？”

“每份，1/3茶匙蜂蜜，3/4茶匙蜜糖浆，1/10茶匙食盐。”白夙一边说一边示范。

其实能量胶是由碳水化合物，钠，钾，及维c维e组成。

白夙只能选含量高食物代替。

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