陆盛跑得不快不慢，就这样匀速跑了几圈之后，沈容谦跟不上了，陆盛原地跺地，等着沈容谦上来。

等沈容谦上来之后，陆盛笑道：“你这样跑，晚点你还怎么跟我去陈家？”

沈容谦不解，看着陆盛的眼神里带着疑惑。

陆盛知道他这会忙着呼吸，说不上话，就把他扶到院子里。

“你先不要坐，来，跟我做几套动作，不然一会腿疼。”

陆盛运动前都会先拉伸，做完运动之后还会拉伸一次。

这沈容谦没拉伸就跟着他跑，真是不怕疼的。

沈容谦这会累得不想动，被陆盛的一句一会不带你去陈家给吓到了，慢悠悠地跟着陆盛做了几套拉伸。

吃过早饭之后，陆盛换好衣服，看着沈容谦艰难地走在后面，陆盛笑道：“让你跟我好好拉伸，你不听，现在知道后悔了吧？”

沈容谦扶着床，慢慢往上面坐，“嘶——”

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