最初就是练力阶段，会相当的辛苦，大多数传统方式是以外力干预，就有用木棍等击打，练习抗击打能力。

在练力阶段，身体需要大量的滋补进食，甚至用药液等调养恢复。

这些都需要花费不少的钱物，因而便有穷文富武的说法。

在这努力修习阶段，身体的各方面素质都会提高，力量，体力，敏捷等。

这都有一个标准。

但关宁发现，他修习这无名秘籍并非传统形式，似乎是一种综合性的提高

王府内一处别院，关宁正在打磨着一块石头，这石头呈圆盘形状，中间有一个孔洞，可以使得一根铁棒穿过。

旁边还有同样的石头圆盘，大小不一，重量不同。

他在做杠铃，用来试验自己的力量。www.81book.com

这就是他这几天在做的事情，做这个可并不算容易，主要是确定圆盘的重量比较麻烦。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)