次日，清晨。

当第一缕阳光刺破地平线，林重准时从入定中醒来。

因为背部受伤、疼痛难耐的缘故，这几日林重都用打坐代替睡眠，反正对他而言，不管是打坐还是睡觉，都没太大的分别。

林重长身而起，活动四肢，然后闭目内视。

接连不断的恶战，在令林重遍体鳞赡同时，也在打熬着他的筋骨，犹如铁块，经过一次又一次锻打，终于百炼成钢。

武功的奥秘在于，外练筋骨，内壮气腑，此为内外之分，故有外家横练内家拳的法。

八极拳、形意拳、太极拳等拳术，皆为内家拳，走的是先内后外的路子，最终目标是达到内外兼修、人合一的层次。

道家将这个过程称之为炼精化气、炼气化神、炼神返虚，恰好与明暗化丹罡武道五境中的化劲、丹劲、罡劲相对应。

这是内练之法，除此之外，还有外练之术，即炼体。

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