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第217章 变成天鹅的丑小鸭

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“嗡嗡——”

“呼——呼——”

只穿着短裤背心的亚瑟正在跑步机上挥汗如雨的奔跑着,一旁的黑哥们教练马克则是不断出言提醒着他注意着呼吸节奏。

这时一名助理教练拿着一个文件夹走了进来,和回过头来的黑哥们教练马克对视着点了点头,似乎是在用眼神交流着什么。

“OK,慢慢减速,先休息一下,我们再继续下一个项目。”马克教练伸手放在了跑步机的速度按键上,帮亚瑟的跑步机减速。

“呼——呼——”

不得不说,有人知道的系统锻炼是非常有必要的,亚瑟就从马克这里学到了跑步时的呼吸方法,虽然不至于让自己跑的更快,但让他的呼吸更有节奏,跑起来也没有那么累了。

由慢跑减速到快走,之后则是慢走,最后跑步机彻底停下,亚瑟从跑步机上走下来,伸手接过助理教练递给自己的毛巾,擦拭着说了一声谢谢后,走向休息区。

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