相比于龙诚和奥菲斯对于潮汐练体的享受，史莱克七怪开始了他们生不如死的三百六十五。其中承受痛苦最大的就是宁荣荣了。

尽管奥斯卡在每次开始前都给她先吃下大量的香肠，甚至包括金苍蝇来提升她身体的抗性。可是每次考核下来，宁荣荣却都是痛不欲生。

可就算是这样，她却依旧坚持了下来。从刚开始坚持半个时辰都极为困难，到一个时辰，两个时辰，三个时辰，四个时辰，直到第三个月结束的时候，宁荣荣终于能够勉强在海滥冲击下坚持五个时辰了。但是，她在后面的时间中，承受海浪冲击的时间还要增加。来弥补前面三个月欠下的。

最初的一个月，对于七怪来就是痛不欲生的一个月。不过当一个月过去后，他们却发现，在海滥不断锤炼之郑他们的呼吸甚至都会随着海滥波动而变化。而身体也变得越来越强韧了。

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