一月之后，赵谦渐渐将下丹田之内所有真气涡流合而为一。经此转化，赵谦的真气原本是静如清潭安谧，动如江河汪洋，此刻已变成静如云烟缥缈，动如飓风回旋，置之而塞于地，横之而弥于八方，施之无穷而无所朝夕，舒之幎于六合，卷之不盈于一发，妙用无穷。不过由于上丹田紧邻大脑，不容丝毫有差，若将其修炼，难度远高于下丹田，兼之赵谦中丹田已毁，无法将下丹田真气安稳运至上丹田，便未转化上丹田真气。

之后，赵谦便将心中所悟全部告知诸葛清岚，诸葛清岚依赵谦所言修炼。诸葛清岚有八年的内力，修炼起来，难度远高于仅有两年内力的赵谦。诸葛清岚修炼之际，赵谦始终护持在旁，以防出现意外。

由于赵谦已将自己的经验告诉诸葛清岚，而诸葛清岚的玉丝软甲又有养气宁神之效，因此她运化真气，并无障碍，经过数月的时间，终将中丹田真气尽数转化完毕。

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