玄子曰：“少年要有我，中年要用我，老年要无我。”白鬓老人曰：“少年要用心，中年要养心，老年要息心。”能息心无我，则荣辱得失，寿夭生死，均无足以动其中矣。

歌：“息心，是让心有适当休息时间吗？”

仙鹤童子傲白笑道：“所谓息心者，在息妄心，非息真心也；闭心之道亦然。佛门有十法，任择一二修持即可。十法者何?一曰观察法，二曰休歇法，三曰泯心存境法，四曰泯境存心法，五曰泯心泯境法，六曰存境存心法，七曰内外全体法，八曰内外全用法，九曰即体即用法，十曰透出体用法。凡上所举，均为可行要法。特附录于后。”

突突鱼道：“心性之修炼，佛门讲述尤多。均认为佛家理论高明广大，殊不知道家，儒家均有修法。且简而深，精而纯。但是儒家实借鉴道家根本思想（儒家秘传在《易》），而道家修养又密不外传，故知者少。”

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