脸有点红，可能是下腰时间长了吧。

“练武先练腰，发力从地起。”

墨九生没有让成诺后下腰，怕那样公主更尴尬。

“练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁。”

墨九生走到成诺面前，动作流畅的扎上马步。

成诺看呆了。

果然认真起来的男人最帅。

“跟着练。”

墨九生开口，声音在这空旷的海边，似乎还带了点回音，让人一听便心旷神怡。

就这种一听就让人想入非非的声音，让她跳江，她都能二话不说蹦进去。

何况扎个马步。

成诺学着墨九生的姿势，稳稳的蹲下看向远方。

“光练武是不够的，必须练习吐纳法，先得气然后才可以谈气聚丹田。”

墨九生满意的看着马步还扎的不错的小公主，继续道。

“以腹部呼吸，吸气时舌抵上颌同时腹部随吸气凸出，呼气，舌抵下牙床，随呼气腹部往里凹。”

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