“左臂侧上举，掌心向内，眼看掌心！”

“右脚向侧前踏弓步，左臂经侧向内摆至前下举！”

“嗯，速度提升两倍，动作精准度要到位，对，再快一点！”

“很好，有我当年的七分风范，但不能骄傲，要记住我们的训练要旨：动作要快，姿势要帅！”

“一二三四，二二三四，三二三四，跟着我的节奏，再来一次！”

虚拟世界，肌肉大叔坐在台桌上豪迈地喊着节拍。

在他前面，一脸木然的林源随着节拍不时踢腿，看手，拍掌，旋转，跳跃。

林源把训练动作做了十二套后，肌肉大叔及时地停止了口令。

“很好，你小子很有底子嘛！”

“这套训练动作有名字么？”林源木着脸问道。

“哈哈，当然有名字啦，而且还非常出名，在千年之前，无数的人类学习这套动作，那场面，震撼的不行！”肌肉大叔哈哈笑道。

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