你之前虽然是锻炼了同样的时间结果却增加了几十厘米的效果，但是在那个时候的你是处于一个身体各方面都没有发展完全的状态。

简单的来说的话，那就是之前的你压根就还不会跳远，然而在你锻炼身体的这段时间里，你不仅是增强了身体素质这么简单，同时还学会如何了真正的跳远，而与之前的你相比提升自然是十分之大了，所以说你才能够一下子提升几十厘米的效果。

但是在到了这个时候，你再去想要通过锻炼身体来提升自己的跳远距离的时候，所达到的效果自然就是少之又少了。

如果你在这个时候真的还想要继续提升下去的话，那么就只有一个办法了，那就是寻找专业的跳远人员，然后拜他们为师，或者是直接请教他们跳远的技巧，然后请一个专业的跳远教练来制定一个详细的跳远训练计划，只有这个样子你才能够再次跳出一个跨步来。

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