经历与磐石魔熊的那一战后，云蓝就建议卢岩暂时不要急于去挑战魔兽而是进行一些基础的训练，将自身的身体素质提高上来，在于魔兽的战斗中才回更加的得心应手。

一个人无论所修炼的功法有多么的强大，都需要以自身的身体为契机，身体是功法输出的介质，介质跟不上功法，输出的功法程度也自然会有所下降。

因此对于修炼的人来说拥有一个强横的身体是非常重要的。在那次重创之后也更加的拼搏，每天一大早就起来练功，为了增强他自身的强横行，他选择了一种疯狂地训练方法，每天在瀑布下站两个小时。

刚开始瀑布低下时卢岩就被强劲的水流给打，当水流冲在他的背上时，犹如万根钢针同时刺入他的背后，同时水流的重压时他无法在瀑布低下垂直站立，但弯下身子，受力面积增大，所承受的重压也会翻倍。

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