枸杞世界分布八十多种，中国就有七种，三个变种。

其中以宁夏，云南，红枝枸杞最为出名，在超市见到大多这几种，其中受众最广的就是宁夏枸杞。

枸杞叶，果柄，嫩枝条营养丰富，被许多畜牧业作为饲料，其中根皮对解热止咳有效，嫩叶也被叫天精草，有消热毒，降压，降血脂作用。

使用范围极其广泛，有一句“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”就是对枸杞轻身益气，解除疲劳，补肾壮腰功效的肯定。

但任何事物弓满易折，过犹而不及，煲汤或泡茶偶尔食用一下就可以。

因为枸杞果实含有大量维生素，和微量元素，食用过量会引起上火，失眠，眼睛红肿不良反应，身体存在胃炎，肠炎等炎症也会导致脾胃寒痰阻滞，引起消化不良，甚至腹泻不止。

道德经中有一言“天知道，损有余而补不足，人之道，损不足而补有余”

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