“记住一个要领，不管你用什么方法，除了用手之外，把这个藤球弄回我这边来，最好想办法让我接不住，你就算打败我了！”

畏波涛讲解完后，用手一点杨楠，问道：“明白了吗？”

“明白了！那我可以跳起来吗？”

杨楠擦把汗说。

“你躺着也啊！跟他一样飞起来也行啊。”

此时，一只麻雀快速地低空飞过，畏波涛的眼神随它走远。

“哈哈哈……”

在场的女生又一阵哄堂大笑。

杨楠更加紧张了，脸色都有点儿发白了。

畏波涛点了点头，他明白，如果没有紧张感，估计这小子够呛能做好这些女生的示范。

什么叫陪练？就是要达到教练的最高标准，给这些队员施加最大的压力。

“赵紫薇，出列！”

“我？”赵紫薇有些纳闷，紧张地马上跨不出来。

“来，拿着口哨，一会儿你喊一声‘预备，开始’并吹响口哨，我们就开打了。”

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