坂本沙在确认两人脱离了坂本次郎的视线后，放慢了脚步，开始向丽日御茶子传授跑步的心得。

“为了完成训练目标，首先你要学会合理的呼吸方式。我前天在看你跑步时，注意到你喜欢用嘴巴呼吸。这种呼吸方式是错误的，你应该用腹式呼吸法。先用鼻子慢慢的吸气，然后快速的把气从嘴巴里吐出去。这种呼吸法可以充分利用你的整个肺部，让你的身体快速的吸收氧气。”

丽日御茶子是一个优秀的学生，她很快就掌握了腹式呼吸法的技巧，于是坂本沙继续他的教导。

“第二个问题是你不知道合理的分配体力。上一次，你在一开始的时候，急于跟上我的脚步，跑的太快，消耗了太多的体力。这一次你不能再犯同样的错误了。”

得到了提示的丽日御茶子立刻放慢了脚步，而坂本沙也一起慢了下来，他时刻注意着丽日御茶子的呼吸方法和步伐，确保她没有犯错，

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