“首先月卿你要明白，不管是普通人也好，还是如咱们这般的修行者也罢，睡觉都分为了两种睡眠的状态！”

梁月卿一脸惊奇的小表情…

“这两种睡眠状态分别是为浅层睡眠以及深度睡眠，而浅层睡眠的状态，就比如说是做梦，特别容易清醒过来，就好比你在陷入到浅度睡眠的时候，稍微大一些的声响就能够让你彻底清醒过来。

而深度睡眠则就不同了，而且深度睡眠也要比浅层睡眠具有着很多的益处。

就比如说你在精神感到疲惫的时候，浅层睡眠需要用五个时辰才能够完全恢复过来，但是如果是进入到了深度睡眠的话，那么就只需要用到两个时辰就能够彻底恢复过来精神了的。

除此之外，深度睡眠也还有着其它的一些益处，而这也就是两者之间的不同之处了。”

梁月卿虽然有些地方没能听明白，但是大概的意思却是明白了的，就比如说深度睡眠要比浅层睡眠的状态更好。

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