自从偷听到那两个黑衣人的谈话，特别是刘老师给我解释了什么是“配给制”以后，我就琢磨着得提前做点准备，但问题是我在这里的待遇没变，伙食也不错，该从哪儿下手呢？

想来想去，我想出一个办法——自我缩减饭量。

我给自己定了个计划，每顿饭先缩减1/3，试行三个月，如果身体能够承受的住，而且各项健康指标没有什么可疑变化的话（定期有医生来给我体检），再缩减到原来的1/2。

1/3，听上去挺容易的，早晨的包子少吃一个，或者鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄，我本来就不喜欢吃蛋黄，中午晚上的时候少吃一口饭、少夹一块肉，1/3不就轻松达成了吗？但实施起来完全不是那么回事，经常吃着吃着，有时候是因为在想其他事，有时候是因为某个菜太好吃了，一不留神就吃过了量。

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