一夜悄悄的过去，8月份的清晨，依然很燥热。

在大大的洁白床铺上，黑发的少年把身体睡成一个大大的大字。

在他的身边，7只精灵从不同的角度围着，把他淹没在精灵之中。

阳光从窗外洒落进来，此时还差一些时间，才到清晨6点。

黑发少年已经悄悄睁开眼睛，他也没有刻意的掩饰动静，很快让精灵们也接二连三的醒了过来。

洗漱解决个人卫生问题后，开始做早餐。

为了更好的进行训练，他的早餐通常都分成两个部分来进行。

第1个部分也就是在晨练之前先服用，非常容易消化和被吸收的液状能量食物，然后开始了耐力训练和力量训练。

20分钟到半小时左右的跑步，彻底把身体唤醒进入状态。

然后休息一会儿，补充一些水分，就开启了真正的力量训练技能训练。

这方面要进行30分钟到60分钟之间。

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