在当众人跑得意识都快模糊的时候，前面的教官停下了脚步，有人还在随着惯性往前跑，被教官拦了下来。

教官对剩下的众人说：“你们不错，呆会吃大餐。”

这时剩下的众人才发现已经快到中午，也快到了吃午饭的时间。

一些人开始趴在地上不动了，因为跑了六小时，感觉身体被掏空。

“都站起来走走，别趴着，别蹲着，别躺着，容易出事。”

教官看着跑完步立即休息的人说道。

这时夏顷忆就发现有立即休息的人脸色苍白，头晕眼花。

教官立即把各个立即休息的人拽了起来，让众人在原地走一走，或做些拉伸运动舒缓血液循环的速度，尽可能避免因剧烈运动后因立即休息导致的头晕眼花，甚至休克倒地的症状。

“剧烈运动后，是不能够立即休息的。”

教官为大家科普道。

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