刘江威的眼睛给自己打造贴身的训练计划，他需要将自己的战斗力提升到极限。

“早上五点，六百公斤深蹲十次一组，共十组，半小时内完成。”

“早上五点半，负重两百公斤，蛙跳五千米。”

“早上六点开始，打伏虎拳，打完练到极限的两组。”

下午将早上的所有项目在重复一遍。

晚上，需要重伤。

杨武咧嘴一笑，“狠狠锻炼一番，将身体各方面练到极限，身体细胞疲惫到极点，是可以提高吸收天地灵气的效率的。”

刘江咧嘴一笑，“老师，有这么好的方法，你咋没早点拿出来。”

这里是餐厅，然后这里是阳台，还有一个大游泳池，哇哦，好漂亮的游泳池，就是后面有点小，可以在这里吃早餐，阳光不错。

那里，几乎是人类武者和怪兽们厮杀的一个大本营！

哪里，天地巨变之前，原本是甘肃省会，金城蓝州。

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