第二天早上，苏龙、苏劫俩个四点准时起了床，洗漱完后喝了一杯温水，就出发晨练去了。

还是照常，两人先来了一套关节操。

然后苏劫给苏龙来了一段横炼排打。现在苏龙的横炼进度确实快要追上苏劫了，苏劫是一只脚踏进了横炼大成的门槛，苏龙就是半只脚踏进了横炼大成的门槛。

横炼完成之后，苏龙再给苏劫进行一小段的横炼，经过这么多天的练习与被横炼，苏龙可以说也掌握了不少的横炼技巧了。

苏龙给苏劫横炼排打完成后，便开始练习起锄镢头，回想起昨天的打斗经过，他将自己带进去，发现了自己的锄镢头有了自己的神韵，虽然还有以前的意境，但已经完全融入了自己的东西，转化为了自己的东西，可以说是“青出于蓝，不再是蓝了”。

那边苏劫，苏龙给他排打了一部分，剩下的他就自己来排打，通过自行拍打，掐按，或者撞击大树，完成之后，他也开始回想起昨天的交手。

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