在海的最中央，那颗石头（灵皓石）沉浮在海的表面，就像茧一样拉扯包裹着灵元精粹，似乎正在进行什么蜕变。

范梨花感知了很久，也毫无头绪，但意识深处传来的信号让她放下了戒心，它应该有益处自己。

范梨花于是就不再管他。

在秦苏的耐心教导下，慢慢的像电影里逐帧播放的慢动作一样开始移动，调整，适应。

不知过了多久，范梨花逐渐适应了现在身体的变化，力量收放的也更加自如，不过比起一般人还是稍显僵硬。

这事急不来的，需要时间来缓慢消化。

范梨花的第一阶段体质的补足总算成功了，秦苏于是马不停蹄的进行了第二阶段的改造，实战演练。

秦苏从武道会馆两侧的兵器架上取来了两柄木剑，一把递给范梨花，一把握在自己手上。

他要摸底范梨花的武技水平。

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