杨翠娟每天不忘做的事情便是练习瑜伽，尤其是空中瑜伽是她的最爱。她常常说瑜伽可以修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活，每天的生活也会变得更有创意。

在上瑜伽课前，换好紧身的瑜伽服以后，一块练习的伙伴都好羡慕杨翠娟保养的身材那么好，是怎么做到的？

杨翠娟洋溢着自信的笑脸，说道：“练瑜伽千万不要三天打渔，两天晒网式的练习，根本起不到作用。如果每天积存的疲劳和身体堆积的脂肪不能在当天消除，日积月累地是相当危险的。所以我觉得瑜伽练习最好每天坚持。如果实在太忙，每星期也2-3次。如果这样都有困难，那最低限度也应该每星期练习一次。”

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