陈惊禅今天要交给秦武的便是武学修炼第一课：武学基础篇。

习武之人，在于炼体，修心，凝神，屏气。

俗话说的好。

内练一口气，外练筋骨皮。

陈惊禅自己刚刚将皮肉和骨骼修炼大成，正在冲击后天炼筋境界。

所以他对怎样从凡境突破到后天炼皮境最有发言权。

他当初在张百川的教导下，打下了坚实的体能基础。

张百川死后1年左右，陈惊禅自行修炼突破至后天炼皮境。

在陈惊禅看来。

从凡境突破到后天炼皮境最重要的事情有四点。

其一，合理的训练方法。

其二，正确的引路人。

其三，充裕的物资储备。

其四，可以让人专注于修炼的环境。

简而言之。

就是法，侣，财，地四者缺一不可。

没有合理的训练方法，再好的天资也会被浪费掉。

即便是波尔特这样拥有非人天赋的顶尖运动员。

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