劲，人的肉身，骨骼、气血、筋脉、肌肉……甚至人的情感、意志，这一切，通过身体释放出的力，都可以称为劲，在国术中，分为明劲、暗劲、化劲……

形意拳对这三种劲，做出过概论：

“明劲，即拳中之刚劲也，练之总以规矩不可易，身体动转和顺而不可乖，手足起落齐整而不可散乱，此为易骨、练精、化气的初步功夫，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，气质威严如山。”

“暗劲，即拳中之柔劲也，练之神气舒展不可拘，运用圆通活泼而不可滞，舒展柔韧灵活而不可僵化，此为易筋、练气、化神的大乘功夫，练之以腾其膜，以长其筋，其劲纵横脉络，生长而无穷也。”

“化劲，暗劲练致至柔至顺之极处时，练之周身四肢动转、起落、进退皆不可着力，转以神意运用之，此为洗髓、练神、返虚的神明功夫，练之以清其内，以轻其体，内中清虚之象，身体其轻如羽。”

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