陆川在一旁记录影像资料，把这些课程的全部内容录下来，这样就可以拿回去分析。

回到住所后，陆川给大家看了有关抢把、抓把、破把的视频记录，这次讲了大约有五六十种，当然种类还不够全，现实中还会碰到更多种情况，山口胜平说，如果想到其他情况，还可以找他询问。

看视频研究到十二点，相当于又复习了一遍，研究完这些知识，睡觉的时候已经快一点了。

睡得晚，起得早，早上七点起床，七点半吃完饭，八点之前到道馆。

到了道馆要不断的演练昨天学到的所有抢把破把的技术动作，目的是让运动员达到熟能生巧的效果。

山口胜平上午九点过来看了一下，然后又指出了一些不足之后，他讲了一句话，就没再出现，他说道：“我就强调一点，不断的重复，不断的重复，不断的重复，今天一天都要练习这些动作，你们目前的抢把破把技术还远远不够，我的要求是，练成本能反应，而不是思考后才做出相应的动作。”

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