公司租用的训练馆其实就是李保国所在的z国跤训练馆，因为李保国的跤馆太大了，就像是一个厂房一样，他们本身就用不了，隔出一个空间租给他们还能赚一点。

而陆川想的多一点，首先是李保国在BJ是J跤的老前辈，名声在外，而且是本地人，有什么事找他比较容易解决，其次就是陆川的私心，所谓近水楼台先得月，平时没事找李保国指导指导，有利于几个徒弟进步。

三天后，巴根从N蒙飞到了BJ，五名运动员终于齐聚一堂，陆川把早就整理好的训练内容贴在墙上，他们采用的训练方法整合了多方面的内容。

细节上学习岛国，遇到任何问题，拆开了揉碎了挨个分析，并且实战演练，哪个动作出了问题，一步一步抠细节，直到练对为止。

训练量上，向国家柔道队靠拢，每天互摔至少二百次，再加上车轮战，每人每天最少两轮车轮战，还把z国跤的部分内容加进来，并且上了力量练习。

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