这样的训练持续了大约半个月，瓦列里紧赶慢赶终于还是把第一阶段的内容讲完了。

“今天讲站立自卫技术，首先我们要清楚的是，站立自卫技术柔道中本身是有的，在岛国叫当身技，在我们俄洛斯也有相关内容，虽然比赛中不让用，但该讲还得讲。”

“好，我的性格大家都知道，不讲废话，我们直接开始讲内容。第一，当攻击者从上面抓住防守者的手腕，防守者向后退，双手分开向两侧，注意哈，我这里讲的是街头没有武器的情况下，自己人是不能踢的，抬脚往裆里踹，还没有完，我们继续。”瓦列里拉着陪练做演示，这一次是他亲自上阵，当然他也没真踹。

“接下来，看好，你踢他裆，他肯定会躲的，这个时候你就处于解脱之中，这个时候我们要抓住攻击者的手腕，使他的手贴紧自己的前胸，在用腋窝夹紧肘关节的同时，实施疼痛技法。”

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