练体要练筋骨皮。

陈浫祖宗给他的功法自然也是分了这三个部分。

不分先后。

但是，书上说由内至外比较好。

所以，陈浫第一步是在强化骨骼，按照书中所说，练骨练到极深的境界后，骨头会坚硬如磐石！

当然，强化骨骼的同时也在强化身体的其他结构……

不过效果比较微弱。

一晚过后，陈浫从桶里钻了出来。暗棕色的药浆已经变成了浅棕色的硬块，粘在陈浫身上。

陈浫身子一抖，把硬块抖落，深吸口气，顿觉神清气爽。

“仅仅是一夜，我就感觉真气对身体的负担在逐渐变小……如果一直保持这个进度，大概半个月就可以完全解决掉体内的隐患，同时还能拥有更强健的体魄！”

陈浫全身赤果，躺在床上暗自思忖。

自己身体的极限没有人知道。

书上说，练体功法和药浴对身体再无增强作用后才算是身体达到极限，然后才可以进行下一步地修炼。

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