按照惯例接下来要进行的是队内对抗训练，会根据队员的实力分成两队，由主力队员分别带队，时间不同于整场比赛，上下半场各十分钟。

这种训练强度一般都不会很高，重在磨合阵容，让队员们适应不同的阵容和打法，以便在比赛中能打出默契配合，大家都是点到为止，防守和进攻都会收着打。

分组名单是由队长事先拟定的，因为苏淼的加入，临时做了些变动。

穆辰风和李垚被分到了一队，而苏淼则是被分到了二队，对于三人而言这个分组正合适，穆辰风早就想和苏淼在比赛中正面较量一番，苏淼也对李垚充满了好奇。

“不是吧，我干嘛要跟怪物对位。”负责防守苏淼的队员发着牢骚，别说对位攻防了，单单苏淼这身肌肉就够他好受的了。

不过好消息是穆辰风在自己这一边，他只需要做好防守，抢抢篮板，至于得分嘛，就由穆辰风包办了。

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