三日后，六月十七日，清晨。

李建元给的吐纳法颇为不凡，三日来，步流川每天寅时都会借此进行深层次的吐纳，效果十分显着，比以往单纯的肺呼吸强了不少。

步流川坐在粥铺里，一边喝着粥，一边感受着体内的情况。

“还在这喝粥呢？”

啪的一声，一柄白骨长剑横在桌上，接着一道身影跨坐在步流川对面。

抬眼一看，是一袭白衫的李建元。

步流川喝了一口粥，抬了抬碗：“不来一碗吗？”

“米粥而已，有什么好喝的？”

李建元质疑道。

“所以你不吃饭吗？”

“我已经可以辟谷了，吃不吃都无所谓。”李建元耸了耸肩。

步流川拿筷子捣了捣上面那一层粘稠液体，说道：“虽然我不知道这东西具体有什么作用，但对身体绝对是有好处的。”

李建元翻着眼想了一下，开口说道：“这是米油，性味甘平，可益气，养阴、润燥，力能实毛窍，最肥人。”

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