“意能顾名思义便是人的意念能量，但是这并不等同于精神能量，意能是精气神三种能量的结合，依托上中下三个丹田”刑天铠甲一边讲解，一边分别点了一下李户的腹部胸部还有眉心，指出这三个丹田的位置。

“所谓的精神能量单指‘精’这一种而已，藏于上丹田之中，这就是元素冥想法和意能冥想法的区别。元素冥想法，专精于精神力，通过精神力的修炼来控制周围的元素达到攻击或者防御的目的。而意能冥想法，则更注重于精气神三者的结合，人体三处丹田的协调性。”刑天铠甲一边说着，一边启动天极石让李户盘腿坐在上面，感受两种冥想法的不同。

天极石对修炼的辅助效果自然不用说，李户几乎一坐上去就进入了入定状态，很快便试完两种修炼方法。接着刑天铠甲也没有让他下来，毕竟天极石一旦启动，刑天铠甲是没有能力停下来的，现在如果让李户下来就浪费了，所以刑天铠甲就让李户盘腿坐在上面，自己则继续讲解。

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