凝练五行就要分别感知天地自然中五种不同力量的特性，牢记和熟悉每一种力量的来源和特点，慢慢摸索用真气的力量去凝练它们，引导它们，使它们在众多力量和元素中如同抽丝剥茧一般被剥离出来，凝聚在一起，成为一股强大的力量变为己用。

淬体境如果用来淬体的力量不是普通的真气，而是增加了五行之力，那么淬体境的意义就不同于一般的淬体境。

人体乃是天地之精，自成一方小宇宙，与天地自然有共通之处，即分阴阳五行，也分小阴阳和小五行。

人体五脏，正好与五行相通，心属火，肺属金，肾属水，肝属木，脾属土，分别连接着各阴阳肺经，阴阳心经，阴阳肾经等奇经八脉。

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏精与志，分别影响人的喜悲忧畏恐，主掌人体的血皮筋肌骨。练心则强血、凝神、顿悟明性；练肺则润肤、固魄、韧心；练肝则强筋、聚魂、明智；练脾则增肌、无畏、慧性；练肾则坚骨、大胆、远见。

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