千璃坐在别院里将训练计划简单写了出来，奖励惩罚也都通通列在上面，而后叫来莫北，让他拿去城门那边贴上。

莫北接过手后，先自己看了一遍，第一条看着还好，他感觉自己可以做到，就是这第二条并没有写清楚具体是什么。

不过以小主子的做法感觉应该不简单。

莫北看完便走到城墙那边将纸贴在墙上。

大部分居民已经一早就围在城门这边等着了，一见莫北将纸贴上，所有人都挤到前边看。

纸上的内容前边部分是分组，就是将两万人多人分成100组，每组平均200人多一点，各小组队长由修为最高者的担任，一个人犯错或没完成指定任务，小队全体受罚。

然后接下来就是训练计划，具体如下：

1、每人每天早上要跑一公里，三天后换成一公里负重跑。（不得使用灵力或任何道具，比如丹药等等，后续会根据情况增加负重。）

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